Жаркое солнечное лето, увы, позади. Ему на смену пришли холодные пасмурные дни, а совсем скоро осень окончательно вступит в свои права – начнутся затяжные моросящие дожди, способные кого угодно вогнать в тоску. Тебе начинает казаться, что лета вовсе не было, что все это – прекрасный сон?
Ты начинаешь задумываться – а не впасть ли в спячку до самой весны, подобно медведю в берлоге, чтобы не видеть больше опостылевшее серое унылое небо и не слышать стук капель по стеклу?
Срочно начинаем сеанс борьбы с осенней хандрой!
Действие первое
Попробуй продлить свой личный световой день! Ведь главное, от чего мы впадаем в депрессию, - это сокращение дня и уменьшение солнечных лучей, попадающих в наше окно. А ты перехитри старушку-Природу.
Вставай на час или полчаса раньше, и ложись спать тоже пораньше.
Так ты сможешь дольше наслаждаться солнечным светом!

На самом деле привыкнуть к новому распорядку нетрудно – ведь это естественно для организма – вставать и ложиться вместе с солнышком.